【中文生命线】供稿文章：驱走不知名的记忆

辅导员，您们好！

　　我曾经在几星期前致电中文生命线，十分感谢。 当时我受到一些问题困扰，就是我沈迷上出外玩乐，而这可浪费我许多金钱。我一次又一次的尝试戒掉这癖好，但是都中途放弃了。但是，现在我很高

辅导员，您们好！
 
　　我曾经在几星期前致电中文生命线，十分感谢。 当时我受到一些问题困扰，就是我沈迷上出外玩乐，而这可浪费我许多金钱。我一次又一次的尝试戒掉这癖好，但是都中途放弃了。但是，现在我很高兴地说，我已经有两个星期没有出外玩乐，而我的目标是一个月。有时候，我脑袋里出现一些念头想出外玩玩，但是我跟自己说已经守了两个星期，如果我现在跑了出去，岂不是前功尽废？

　　我很多谢当时接我电话的那位先生，多谢他！

　　祝 生活愉快

       汪洋  上(注一)
15-03-2011

汪洋，你好！

　　谢谢你的来信，为你的努力和坚决地踏出第一步而感恩。你的来信给予电话辅导员很大的鼓励，因为让我们能够知道，所付出的时间不是徒然的。可喜的是你好像在一通电话中就得着启迪，向着你要改变的方向迈进。另一方面，因为不知道你有甚么生命的经历，促使你沉迷出外玩乐，所以在此与你探索一下，使你寻求的改变可以更踏实，引领你过更愉快的生活和丰富的人生。

　　按照你所形容的，你好像是染上了「爱出外玩」的瘾癖(Addiction)。一般来说，「瘾癖」都只是一些潜藏的问题的表征，并不是要处理的根本问题。

　　基督城的地震以后，不同的辅导机构举办了不同的形式的辅导受「创伤」的课程，以增强辅导受2月22日地震创伤事件影响的人。

　　不敢回忆

　　我在这专栏已经两次提到，天然大灾难发生半年后，家庭暴力事件上升。灾难与家暴是不是一种直线的关系，未能确定，而亦不见得大部份的人是会有这种行为。不过，若我们留意在上周的新闻报导，基督城城郊已有醉酒人数上升的现象，警方亦开始担心，会引发出另一些问题。

　　当我和一些辅导员朋友谈到这则新闻，大家都很自然地响应，这是很正常的和可以理解的，因为这是他们生存的技能反应 (coping mechanism)。因为太多不肯定，他们无法想到如何解决摆在眼前的问题。因此，借酒麻醉是一种撇绝的快速方法。希望透过酒精，使自己不用去思想，那么好像可以暂时驱走那种要解决难题的恐惧。当然，这方法也可能会带来更多不堪的后果，例如：夫妇关系破裂，虐待子女事件的增多，抑郁情绪的持续等等。

　　表面上，这些受灾情影响的人染上了酗酒的癖好，实则他们要面对在这艰难的时刻那种无能感，和突然失去了所关爱的朋友或亲人的伤痛。「瘾癖」可以是多样化的，可以是突然沉迷上网、看电视、打机、滥交异性、自残、赌博…等。当我们自己失去控制能力，不能停止自己重复那种行为，即使理智上知道这对自己有害无益，仍让它继续牵引着我们的生活，这就是「瘾癖」。「瘾癖」最基本的作用，是临时「止痛药」和忘忧草。很多人开始时，是源自一种状态：想到无法解决，但又无法停此不去想，那么就喝一点酒、到赌场玩一下、多交异性朋友调剂一下、多玩两次计算机游戏...等。

　　人天然的本性是逃避痛苦和困难，寻找快乐，因此不敢回忆自己所失去的是可以理解的。可是以「瘾癖」来逃避那些痛苦，会为自己和身边的人带来更多的创伤。

　　不知名的记忆

　　研究「心理创伤」治疗的学者，很多都会探查大脑的发展和记忆与心理创伤的关系。成年长大后，突然而来的灾害所造成的创伤，较容易一点发现和察觉。童年时的创伤，则较为隐藏。我称那些为「不知名的记忆」。而这些被视为慢性创伤(Chronic Trauma)

　　记忆分为两种：内隐记忆（implicit memory）和外显记忆（explicit memory）。内隐记忆（implicit memory）是一种不能察觉的记忆，会影响个体想法与行为的知识，但却是个体不需意识或加以知觉的一种记忆，可以是一种不能意识到的反应。

　　按Siegel医生(注二)的研究，人遇上有威胁和不安全的情境，会将部份的情境储存在海马回（hippocampus）和情绪储存杏仁核（amygdala）。海马回管理情境记忆，杏仁核则是情绪中心，管理与储存各式情绪反应。

　　他提到在婴儿时期，婴儿与自己身外的环境和与人互动的情境及情绪的反应，很多都留在「内隐记忆」。婴儿期开始，婴儿所感受的情绪和影像存留都对日后与人的互动，对人际关系产生很大的影响。若在婴儿期没有从照顾者(父母、祖父母或保母等)中得到基本的安全感和被爱感，长大后他们会用相同性质的方式来寻找自己所缺乏的关爱。例如：婴儿时需要重复地，以声嘶力竭的哭啼的方式来表达饥饿的诉求、表达自己需要保护。长大后，在不自觉甚至无意识地，与同事工作时，因不同的处事方式，感到受威胁，我们会提升与对方对话的语调，掉进抗争的情绪和反击的语言和非语言的反应中，并且是非理性的反应。

　　从事创伤治疗和婚姻辅导的我，许多时候都能看见许多的配偶，带着童年生存的技巧，在两人的关系中互相伤害，不自觉地伤害自己原本想爱的对方。「意象疗法」(Imago Therapy)的创办人Hendrix 博士(Dr Haville Hendrix)这个月在纽西兰作巡回的演讲和特别的培训。在四次的讲座中，他无独有偶地指出，夫妇关系中的互相伤害，大多是源自童年隐隐作痛的伤口。在两人的相处中，不自觉启动防卫系统，使对方成为一个满足自己的对象(objectification)，无法尊重对方的不同和独特，以自我为中心，难以实行「因你是你」的爱。

　　Hendrix 博士所指的是走向「无条件的爱」。这是自我完成，也成全对方的一种爱。其实每个人心底都渴望这种爱；不因我能做甚么，对方才爱我。可惜大部份人，都只希望对方无条件爱我，但自己却有条件地付出自己的爱。很多时候想将对方变成我「心中」理想的人，这许多时候是童年时从照顾者身上所缺乏的特性的人。因为与那照顾者的关系互动都在「内隐记忆」中，所以很多时我们只作出反应，而非爱的回应。

　　不同的辅导理论都指向这个层面，很多人直到第二段婚姻，甚或是第三段婚姻才发现，不是对方的问题。当他/她察觉为甚么自己某一种体会和行为会重复出现在不同的人身上，他会问：「那是否因为我，有一些从未解决的问题呢？」从而踏上那创伤治疗的路。

　　驱走童年的记忆

　　Hendrix 博士指出，要能付出那「无条件的爱」，尊重「你是你」、「我是我」，中间需要有一个「神圣的空间」(Sacred Space)，是一个灵性(spiritual)的空间，是让那创造独特的生命的创造者在当中。那么当彼此尊重大家的独特性，不以对方为满足我的需要的对象，那么即使对方没有填补我童年所亏缺那部份，双方仍能爱着对方。改变自己为对方提供安全感，让对方可以自由地将真我呈现，成为一个负伤的治疗者(wounded healer)。

　　要成为这样一个人，便得有意识地去观察自己，将那不知名的记忆找出来，然后正视他。这是一个旅程，除了有这个观念的认知，我们还需要透过辅导员，帮助我们发现，有人与你一同承载那些不知名痛苦的记忆。所以，在夫妻关系中，当你们重复某一种模式的争论，常作情绪战争。若你与朋友，在某一种的情境下，常规地出现争端，你可以致电中文生命线，与辅导员一同探视和驱走那童年不知名的记忆，好让你能活出你的独特和尊贵。

　　祝你活得更丰盛！

                   上
21-3-2011

注：(1) 经致电者同意刊登，名字是化名。
(2)引自 Siegel, Daniel J (1999). “The Developing Mind-How relationships and the brain interact to shape who we are”. New York: Guilford Press.
(3) 有关支持基督城的救灾重建工作，中文生命线是其中之一的捐款站，接受现金和支票捐款，支票抬头请写：「Chinese New Settlers Services Trust」。捐款收集后会交给「新西兰华人小区服务基金」, 由该基金将所有从华人群体所收集的总捐款，经公证后，转交给Christchurch Mayoral Relief Fund。这基金用在灾后各方面的重建，经济援助，心理健康的重建…等。详情请参考联合报所刊登的联合呼吁广告。