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【中文生命线供稿文章】：再次见面亦还是朋友

作者: Sunday Tsoi　 日期:2012-04-27 11:26:30　阅读: 　来源:中文生命线供稿
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　　你可想到这句话是在甚麽状态中说的？　　我再次在Skykiwi与读者见面了，因我是你们的朋友。自去年十一月，休假6个星期，继而办公室的重整，支援中文生命线的义工适应新的辅导室的工作环境;我好像在报章上和这个版

　　你可想到这句话是在甚麽状态中说的？

　　我再次在Skykiwi与读者见面了，因我是你们的朋友。自去年十一月，休假6个星期，继而办公室的重整，支援中文生命线的义工适应新的辅导室的工作环境;我好像在报章上和这个版面上与大家暂别，但你们(华人)总常在我心中。

　　其实这「再见亦是朋友」是许多辅导员，希望帮助那些离异的夫妇和恋人发展的目标。关係破裂往往是叫人伤感的。我有许多次与一些夫妇会面，当他们要决定分开，我也会为他们感到难过。要分开的人，双方都可以是很良善的人，但就是难以与配偶或恋人相处。当然，也有一些例子，其中一方不忠、虐待…等。期望这些人在分开后可以成为朋友，可能需要一段更长的时间、许多的心理辅导，更必须有真实的饶恕。

　　若想要朝着「再见亦是朋友」这个方向走，我们要了解一些重点：

　　没有敌意的伤害

　　在一段关係破裂之前，大部份人都是累积了或多或少的冲突经验。在婚姻或恋人关係中，当我们面对自己期望落空，或难以接受对方与自己不同之处，情绪上的波动可以导致冷漠、讥讽、言语上的攻击。许多冲口而出的说话，都会刺伤对方，造成内心的创伤。有些时候，甚至说了一些自己想要回收的说话。

　　受伤害的感觉是真实的。可是请仔细回想，对方未必是有意和有计划地伤害你。因此，他或许不是你的敌人。我想，没有太多人会希望与敌人作朋友。当我们认清对方并不是敌人，我们或许在疗伤后，会愿意与对方作朋友。这意味着需要一段时间，并保持恰当的距离。

　　肯定自我和对方的价值

　　无论是夫妇或是恋人，当其中一方提出分手时，另一方好像是迫不得已要作出回应，无奈地或痛苦地接受对方的要求。因此，有时会感到被遗弃，看自己是一个失败者，同时看不到自己的价值。

　　提出分手的一方，自然是认为不能与对方继续这段关係，或感到对方有许多地方、性格和处事方式都不能让自己满意。可是，这不代表这位与你走过一段路的人/配偶，一无是处。若我们能冷静下来，便能想到他/她曾经在你生命中付出过。无论是当中有多少的磨擦，他/她总对你的生命作过贡献。当我们不否认对方在我们生命作过的美事，我们能看到对方的价值，会愿意与对方保持朋友的关係。

　　我特别要提到，无论是提出分开的一方，或被动地接纳分手的人，在分手的过程中，内心都会感到自己是一位失败者，甚或认为自己是一个坏人。因而，要能肯定自己和对方的价值，大多需要一段时间来重建自我形象。

　　一般人说，「时间」会治疗创伤，我不能完全认同。因为，若没有好好的面对种种的误会和自己需要负责任那部份，那顶多只是把自己的感受和想法搁在心灵中某个角落，问题并没有解决。当你再见「对方」时，忿怒和不安的情绪再次浮现甚至爆发，就是明显的标记。在这样的状态下，是没有可能成为朋友的，不再厮杀已是万幸。

　　合理的期望

　　若想有一种和平的关係，便要重新调节自己的身份与对对方的期望。这是最难之处。要由一段曾经受过伤害的亲密关係转化到友谊，抱有合理的期望是极其重要的。

　　若是需要共同养育子女，有许多的事情是需要合作。所以，基本的礼貌是起始点！然后，合理的期望，是不要求对方体谅自己的处境和感受。进一步是能与对方交流一些思想，和周遭发生的事情。能够做到这样，已经是相当不错。

　　在特别的日子，如子女的毕业典礼、结婚典礼及祖父母的生日等，需要清楚沟通，你期望对方与你如何配合。这样友谊才会慢慢再度培养出来。

　　不要说「如果你从前…」

　　相信很多人都能认同，旧事重提是转化成为朋友的最大障碍。其实，他/她在一段关係的结束后，一定有所改变。特别正视内在成长的人，可能已改去了某些，你所认为的陋习。因此，重新去认识这个朋友是很重要的，有时某一些情境，可能令你想起从前不愉快的经历，但切忌说：「如果你从前是这样…就不会弄到这个样子。」

　　对方的「从前」不一定会改变，假若没有经过这分离的磨炼，他/她不一定会反省自己那些需要改变的地方。我当然不排除，有些人一面倒，只认为对方需要改变。若是这样，那人就没有好好利用这个危机时段来成长。

　　只有能面对过去的人，才能活在现在，创造一个更美好的将来！

　　要创造更美好的将来，不单是说说就可以。那可以是三年甚至是需要用十年的时间来走过那过程。中文生命线的存在的其中一个使命，就是帮助你认识自己可以改变的地方，并且和你一起面对所受的创伤，继而创造一种新的关係。

　　[文章版权属作者所有，请勿下载]

　　注：(1) 中文生命线从现正招募2012年年的义工，详情请致电 09-909 9271 或前往中文生命线网站：www.chineselifeline.org.nz  截止申请日期：2011年5月4日 下午5时正

　　(2) 中文生命线 免费电话心理辅热线，09-909 9271 (奥克兰) 0800 888 880 (全国免费热线)


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